女性平时应该要科学饮食，这样可以起到排除身体内毒素的作用，人体内毒素过多会加快人体的衰老，而且会对皮肤造成比较大的损害，那么我们具体来了解一下，女人要如何保养自己,看完这个你就懂了。
女人尽量要减少自己衰老的速度，特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿，吃这些东西可以排除女人体内的毒素，让自己成天精神焕发。
女人例假期间，要特别注意保养自己的身体，不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。
生气是一切疾病的源头，女人千万要注意不能经常生气，生气是会刺激毛孔，引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此，凡事想开点，不能生气的。
女人要吃一些对身体有帮助的食物，每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花，多吃花生酱。
女人要保护好自己的乳腺，适当适婚哺乳，避免使用还有激素的面霜和药物，积极防治月经紊乱等等妇科疾病。
保护好自己的皮肤，经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老，让自己永远散发青春活力。
女人要如何保养自己,看完这个你就懂了，女性应该要科学进食，并且要注意皮肤补水，做好皮肤的保养工作，关注乳房和卵巢的健康，这样才可以延缓机体的衰老，具有抗衰老的功效。
