现在生活条件越来越好，拥有年轻靓丽的外表，是大多数女性追求的目标。得体的打扮，标准的身材，优雅的气质，走在大街上是一道靓丽的风景线，能让自己增加不少自信，幸福指数上升。女人保养得好，显年轻，气质形象好，真实的年龄不好猜，现在的女性越来越重视自身的保养问题。
一、注重穿衣打扮，能给自身形象加分
俗话说：“人靠衣装，佛靠金装”，爱美是女人的天性，那个女人不希望把自己打扮得漂亮，年轻一点。在穿着打扮上，要舍得为自己投点资，在服装选择上，一身得体的服装，会使自己的仪态形象变好，会改变自己的气质和品位，提升自信心。在发型选择上，选择适合自己的工作环境和性格特点的发型，既不张扬也不脱俗，显得精神，增添个人魅力。平时做好皮肤的日常护理和保养，人会显得更年轻有气质。
二、坚持运动锻炼的女性，更显示一种健康美，自然之美
1、保持好身材：坚持锻炼，可以使女性拥有纤腰、翘臀、马甲线及曲线身材，能加速脂肪燃烧，降低体脂率，减去腰腹部、大腿以及臀部多余的赘肉，保持标准的身材，穿衣更加好看。
2、皮肤好：运动锻炼，通过出汗可以排出毒素和体内垃圾，使皮肤变得紧致，光滑细腻，富有弹性。可以使脸型显瘦，皱纹减少，五官变得更加立体，脸色红润，光彩照人，不用化妆品，整个人显示一种健康美，自然之美。
3、精神好：运动锻炼可以减缓工作生活中的压力，使人心情变好，感觉快乐，精神愉悦，整个人的气质和形象会发生较大改变。
三、养成良好的生活习惯，人更显年轻
1、保持充足的睡眠：睡眠好，气色好，皮肤好，精神状态会更好，所以晚上看电视、玩手机，时间不要太晚，不要熬夜 透支身体健康。
2、饮食营养要均衡：多吃清淡的不油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物。有的女性为了保持身材，不吃少吃主食，长期下去造成营养不良。我们追求的是健康美，不是病态美，没有健康的身体，美又有什么用。
3、丰富提升自己：富有诗书气自华，知性的女人，举手投足之间，更显自身修养，会给自己的气质和形象加分，从内到外展现出独特的人格魅力。
四、保持良好心态，能延缓衰老的速度
精神的作用是非常巨大的，年轻时的美，是依靠自身先天的条件，所以随着岁月的流逝，有的人衰老的慢，不显年纪，和心态有很大的关系，所以遇到压力，要学会排解转移和释放，遇事不算牛角尖，生闷气，用良好的心态去面对，工作生活中的事情要想开看淡，不攀比。要不比财富比健康，保持开朗的心情，控制好自己的情绪，用微笑面对生活，生活中经常面带微笑，带有正能量的女性，人缘更好，更有吸引力，更有亲和力，人更会显年轻。
总之，女人要变得越来越年轻，要善于从各方面改变和提升自己，仪态容颜会变得更好，保持一颗年轻的心，生活也会变得丰富多彩。
