1、保养眼部,眼睛是心灵的窗户,还是要爱护自己的眼睛。用眼霜,看一会手机,远眺,按揉眼部周围,晚上用热毛巾敷一下。
2、每天好好刷牙,花点时间保养自己的牙齿,这一点小张体验过了,牙疼不止影响食欲,还影响心情。而且一口整洁白净的牙齿,笑起来很好看。
3、定期检查牙齿,洗牙。很多牙科医院,都可以洗牙,包括你想拍片,清楚自己牙齿情况也可以。
洗牙的频率根据自己的情况啦,一般是一年洗一次牙左右,洗牙可以减少蛀牙的几率,保持牙齿干净健康。
4、晚上睡觉时请不要张嘴呼吸,骑行的时候不要张嘴呼吸。
5、不要经常低头玩手机,有一个明显的下颌线,脸型都变好看了。
6、不抽烟,常吃水果;不喝酒,常喝茶。
7、控制住自己,别动不动去掏耳朵,挖鼻孔,其实这习惯容易忽略,但是也要多注意。
8、自查自身的习惯,少跷二郎腿,少倚靠门框,养成好体态。
9、走路的时候挺胸抬头,一是自信,二是体态。
10、环境整洁,家里一定要整洁,温馨,干净舒适,简洁优雅。
11、讲卫生,不乱扔垃圾,坚持垃圾分类,每天形成的办公垃圾及时带走。
12、闲置的东西能及时清理,扔掉或是处理掉,可以让家里看起来整洁有序很多。
13、养成及时物归原位的习惯,环境不乱、不杂、心里也不乱。下次自己要用的时候,也不需要多花时间去寻找。
14、养成不拖延的习惯,把困难的事放在上午去做,你要相信你的潜力无限,只要你想,就能做成。
15、养成阅读的习惯,适当的阅读,是对自己知识的补充,视野的开拓,先坚持一个月。
16、养成存钱的习惯,定期储蓄,有存款,心里不慌。
17、不要贪便宜,不要乱买东西,很多东西买回来却不会用,不如一开始就不买。
18、调整心态,遇事不要着急,多往好的方面去想,多转换思维。
19、多出去走走,心情不畅时,多走走,去看看人间烟火,去接触自然。
20、取悦自己,平淡的生活,愿意花点心思取悦自己,做一次精美的甜点,养一只心爱的宠物,或者种一盘喜欢的花儿,买自己喜欢的东西 ,让自己开心一点。
21、养成一个爱好,工作之余,自己多做做喜欢的事情:读书、写字、拼图、运动、画画、滑雪、爬山、旅游,给自己减减压。
22、做积极的自己,不能确定自己遇到的都是积极的人,但是可以用积极的态度去面对别人。
23、相信一定会遇到很棒的人,前提是自己也很棒,才能遇到。
24、每天做一点有意义的事。常言道:赠人玫瑰,手有余香。
以上的小习惯,坚持了一半以上,就已经很好了。