如何过炎热的夏天,度过炎热夏天的方法

5. 合理安排活动：尽量避免在中午时分进行户外活动，因为此时阳光最强，气温最高。如果必须外出，可以选择阴凉处行走，或使用防晒霜等防护用品。

6. 注意防晒：涂抹防晒霜是防止紫外线伤害的有效方法。选择SPF值较高的防晒霜，并定时补涂，以确保防晒效果。

7. 保持清洁：经常洗澡可以清除身上的汗水和油脂，使皮肤保持清爽。同时，定期清洁空调滤网和风扇叶片，以防止细菌滋生。

以上建议仅供参考。在极端高温天气下，如果出现身体不适或中暑症状，应立即寻求医疗帮助。