所以作为孩子、小辈一定要记得多去看望询问，给他们做做饭，尽量不要让他们长时间待在更为闷热的厨房里，也多做一些家务活，以免他们劳累过度而产生乏力、中暑等情况。多多看望父母、孝顺父母，回报他们的养育之恩，其实也是在积德、攒福气，所以入伏时和入伏后千万别因为天气热，就懒得往父母家里跑，一定要时刻关注好父母的身体状态，及时避免不好的事情发生。
第二件：晒背
俗话说“三伏晒对背，健康一整年”，入伏后建议在上午的九点到十点之间，或是下午的三点到四点之间，太阳光不是很强烈的时候晒上15到30分钟的背。这样能很快速的帮助身体驱除寒气，也能促进血液循环，提高新陈代谢和睡眠质量，还有助于于体内钙质的吸收，对身体健康好处多多，像这样利于健康的自然也算是福事一件。
第三件：运动慢走
进入伏天后，闷热程度直线上升，许多人怕热怕出汗就会一直躲在空调房里不出来，更懒得外出运动。其实伏天里一直不出汗也不好，适量的出汗代表着体内湿气的排出，调节身体温度，会让人能更适应炎热的伏天，所以在入伏后也要记得保持运动，到傍晚天气稍微凉快点时，去家附近的公园、广场慢走半小时或一小时，适当的出一出汗，会更利于身体健康，人健康了就是最大的福气。
大部分人在进入暑天后都会贪凉，喝冷饮、吃雪糕，但在入伏后建议大家尽量忍一忍，能不要吃这类的寒凉食物就不要吃了，伏天暑气最盛，但胃肠道会偏寒，如果再多吃寒凉食物，就会给内脏带来更重的寒气，等到进入秋冬天后，这些藏在体内的寒湿就会引起身体上的一些疾病或是不舒服的情况出现，所以伏天最好多喝些凉白开防暑解热，少吃或不吃冰糕等寒凉食物。
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