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减肥，减肥，这个夏天除了看世界杯，就是发挥自己的毕生动力让自己变苗条。
很多女孩表示，我饭量也不多，都控制住自己的嘴了，为什么还是瘦不下来？
这个时候你需要反省自己了，是不是对各种饮料爱不释手，饮品你戒掉了吗？
体重不过百的女孩子，一般都不喝下面这几种饮料。每天都爱喝下面几种饮品的女孩，体重基本都过百了。
来看看你都喝了哪些？
一、乳酸菌饮品
你以为乳酸菌是促进消化的，没多少热量有助于减重吗？错了，乳酸饮品糖分含量可不低啊。一杯250g的原味优酪乳热量是215K 。200克酸奶的热量是200K左右，比可乐的热量还要高一点啊。
这个热量你需要40多分钟的跑步才能消化掉啊。
二、加工果汁
喜欢超市的果粒橙、柠檬饮料吗？这些饮料糖精加了不少，热量不低啊，热量也是跟可乐差不多的。爱喝饮料的你，知道自己为什么不知不觉发胖了吗？喝加工果汁还不如直接买个橙汁回来榨汁呢。
