6. 管理压力：长期处于高压力状态会导致体内激素水平紊乱，影响新陈代谢。学会合理安排工作和生活，进行适当的放松和减压活动。
通过以上6个小方法的实践和坚持，你会发现自己的身体发生了积极的改变。新陈代谢得到提升，燃脂效率更高，瘦身效果更加明显。让我们一起行动起来，迈向更健康、更美丽的生活！
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