口臭有4个方法可以帮你改善。
大家好，我是中医张医生。中医学认为胃火炽盛、胃气上逆或者是肝火亢盛、肝胆湿热都会导致口臭。经常吃辛辣刺激性食物，比如烤肉、火锅、麻辣烫，还包括经常生气也会产生这些症状。解决口臭的问题不是单纯刷刷牙、吃点口香糖消除异味，而是要从根本上调理肠胃解决这个问题。
·一、要进行饮食的调整。有没有便秘或者是口臭非常重其实都与饮食有关系，需要清淡的饮食，避免摄入包括一些辛辣刺激的、油腻不易消化的食物，尤其是晚餐避免进食更多。另外一定要吃富含膳食纤维的食物，同时患者应该多喝水。
·二、放松心情，保持心情舒畅。另外还要有良好的睡眠，避免熬夜和防止抑郁、焦虑情绪产生。
·三、吃一些益生菌，调节肠道菌群，最好是在医生的指导下服用药物。
·四、可以喝一些中药的代茶饮，比如菊花茶、金银花茶、决明子茶，对改善口臭包括有一些便秘都比较好的效果。
今天的分享就到这里，下期见。
