一分钟告诉你培养孩子的专注力,培养孩子专注力最简单的几个办法

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-09-02 21:17:01

而前庭作为大脑的门槛,更肩负着过滤和筛选信息给大脑的重任。前庭系统一旦出问题,致使大脑得到的信息太过杂乱,大脑就有可能下达很多无用甚至是错误的指令,导致孩子小动作不断。

此外,还有些前庭功能障碍的孩子会通过疯跑多动来进行前庭刺激。

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另外,孩子如果有觉醒度异常或认知、语言等发育迟缓的问题,专注力也会受到一定的影响。

如何培养儿童专注力?

专注力培养的第一要义就是“保护”。从幼儿时期,家长就应该从家庭带养出发,注意对孩子专注力的保护,让其自然而然得到发展。

比如:

别同时给孩子太多的玩具和选择;

不要让他接触电子产品时间过早过长;

在孩子专心玩耍或做事时避免打扰和干涉;

充当玩伴和他一起探索更有意思的游戏玩法;

帮助他养成时间观念,提高自控力;

……

此外,我们还可以通过相应的感统训练来针对性地锻炼提升孩子的注意力。以下4种训练,坚持下去,孩子的注意力一定能迈上一个新的台阶!

触觉训练

【轻触降敏】:可以尝试按照从头到脚或从脚到头的顺序,用触觉按摩刷给儿童刷身体,注意两个顺序不可同时使用。
【痛觉降敏】:用水晶刺球在儿童身上进行滚压式的按摩刺激,注意千万不要伤到孩子,但是还要让他感觉到微痛。

【深压调节】:握住儿童的手臂、大腿等位置进行挤压,力度由轻到重,以儿童接受为限度,持续5秒钟。

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本体训练

让儿童多做力气活,多进行一些抗阻训练和持续推拉的游戏,如拔河、挤墙角游戏、甚至在家拖地等都可以,核心就是让儿童全身都持续用力,增强肌肉力量。

前庭训练

【角度变化法】:可引导儿童进行旋转类游戏,如大陀螺旋转、大滑板旋转、大象鼻子旋转等。

【线性运动法】:可引导儿童通过跳绳、跳床、滑板俯冲、绕障碍跑等线性运动的游戏来刺激前庭。

【头部位置变化游戏】:侧滚翻、前滚翻、后滚翻都是很好的头部位置变化游戏,侧滚翻俯趴时注意让孩子双手撑地仰头。

【距离地面的游戏】:如荡秋千、高空索道等项目。

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注意:前庭训练速度不宜过快,训练量不宜过大,要看儿童的身体反应,如果孩子出现了脸色苍白、呕吐等不适症状,要立刻停止训练。有癫痫病史的儿童,一定要在专业人士的引导下训练。

视听知觉训练

【视知觉】:可以让孩子多进行美劳建构,玩找不同、走迷宫等游戏,舒尔特方格也是很好的训练方法之一。

【听知觉】:可以让孩子玩听音辨向、正听反说、听指令做动作、故事复述和数字听写等类型的游戏。

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