小时候看动物世界的时候会看到蛇,熊,鳄鱼,乌龟,青蛙,刺猬,松鼠这些动物在冬天,都是啥事不干只睡觉的,因为冬天太冷了,也很难找到食物吃,为了保存能量, 它们干脆睡大觉。
长大上班才发现,冬天上班实在需要太大的勇气,之前甚至在网上看到90后的辞职书是这样写的:冬天太冷了,起不来,所以辞职!
原来有些人也有冬眠之说的。
任性的90后可以因为冬天太冷不上班,但是我们怀了孕的孕妈妈,却不能因为冬天而偷懒,因为妈妈的一举一动都会影响胎宝的健康。
冬天孕妈容易犯这五种错误,不利于孕妈和胎宝的健康,有的妈妈快改正第一个误区:像动物一样冬眠
冬天天气比较冷,很多孕妈妈整天就待在屋子里面,要么就是坐在沙发上看电视,吃零食,要么就是坐在餐桌上吃饭,要么就是躺在床上睡觉。
跟动物的冬眠没有什么两样,可以一整天都宅在家里不出门。
吃了睡运动量少,很容易导致妈妈的体重失控。
从孕中期到孕晚期,建议妈妈的体重,每周增加的幅度在半斤到八两之间。
整个孕期体重的增长最好控制在23斤-32斤之间,如果妈妈自行进入冬眠模式,很容易导致体重失控。
第二个误区:过度保暖
我们人体的体温中枢也会自动的调节体温,冷一些也能忍一忍,热一点会通过出汗来调节。
不少妈妈在冬天的时候会把自己裹得像一个粽子一样,从头到手到脚都是暖烘烘的。
甚至身体里面暖到出汗。
如果有暖气,全天24小时都在暖气室里呆着,没有暖气的话,白天会用取暖器,晚上用电热毯。
总之不让一丝丝寒风侵入自己的身体。
事实上,*之后我们的基础体温会高一点点,正常来说会没那么怕冷。
保暖过度的话,反而让我们经常在大冬天里身体出汗,身体出汗容易觉得皮肤瘙痒。甚至热出痱子来都有可能。
第三个错误:天天洗澡
在南方很多孕妈妈是非常爱干净的,每天都要洗澡。南方室内是没有暖气的,洗澡间里极少装有空调,一般是装浴霸。
孕妈妈本身因为肚皮被撑大,皮肤也比较容易出现瘙痒的症状,加上冬天皮脂的分泌减少,皮肤干燥瘙痒的情况可能会更严重。