克服自卑最简单的方法,战胜自卑的十种方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-09-06 11:21:41

自卑,属于自我概念里的一种,心理学中对自我概念的定义就是一个人的自我认识,也可叫做自我意识。自卑的这个概念是由精神分析的心理学家首先提出来的,自卑心理是指由于与自己内心合理化的标准有一定的差距,进而导致情绪低落、悲观的心理状态。

克服自卑最简单的方法,战胜自卑的十种方法(1)

自卑心理是人主观意识的一种体现,通常是自己认为自己不如别人,形成自惭形秽的一种体验。心理学家阿德勒说过每个人都会自卑,这是因为每个人身上都存着一种自卑情节,能克服的人,就会成功。

克服自卑最简单的方法,战胜自卑的十种方法(2)

既然每个人都会自卑,自卑心理又会影响一个人的情绪,所以克服自卑是非常重要的。五种最实用的方法,让你轻松的就克服心理自卑。

一、群体活动时,挑突出位置坐

在上课、或者一些群体活动的时候,自卑的人通常会选择一个最不起眼的位置坐下来,因为这样自己会融入在人群中,不会被轻易发现,这样的位置会让他们感觉到安全。如果想突破自卑,拥有自信,那么就要拥有勇气,让自己处于一个明显的位置,让自己处于众目睽睽之下,练习被他人目光的审视。久之,就会慢慢变得习惯,自信心也会逐渐的增加。

克服自卑最简单的方法,战胜自卑的十种方法(3)

二、与人谈话,正视他人

在人际交往中,身体语言是一种非常重要的交流方式,在所有的身体语言中,目光的交流是起最重要的作用,眼睛是心灵的窗户,也就是说从一个人的眼睛里可以看到一个人的内心,当你看到别人躲躲闪闪的时候,说明你的内心是害怕的、是自卑的。所以,与人交流时,要正视对方,克服本心的胆怯、懦弱,展现出自己积极阳光的一面。

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