第四是洗头的时间。就东篱所知，有相当一部分人选择在早上洗头，理由是烫发的，晚上洗头一睡觉早上又变成鸡窝了，还得重洗，干脆就早上洗。这理由真是好充分无力反驳，不知道手机屏幕前的你，是不是也这样呢？东篱把这一条也归结到不烫发的理由吧。早上是一天阳气开始升起的时间，一天之计在于晨就是这个道理。尤其是天刚蒙蒙亮、太阳升起来的时候，人身体中的阳气也像太阳一样慢慢开始升起。这刚烧起来的一个小火苗，一盆水（热水也不行）浇下来那就灭了（早上洗头、洗澡一样道理）。如果想在白天洗头，也请在过了1 2:00 以后才洗。有朋友说，那白天没时间，不得洗，只能晚上洗。晚上可以洗头，但睡前一定要擦干、吹干，否则睡下去头发上的湿气渗入身体，长此以往容易引发头疼、肩颈疼的毛病。
第五是晾发。洗头之后应当晾干，现在家里都有吹风机，可以很快吹干。用吹风机吹干头发的，最好不要吹到全干，尤其是发梢，吹到全*时候已经过头了，过犹不及。白天吹到7成干，晚上吹到8成干，再稍微晾一下就刚好了。如果是白天洗头，天气还算晴好的话，也可以不用吹风机，拿干毛巾擦干到不再往下滴水了，然后自然晾干。头发比较长的可以搭到肩膀的，就算头发不往下滴水了，在晾*过程中最好也在肩膀上披一条干毛巾，再把头发搭到干毛巾上，不要让湿头发直接接触到肩膀、颈部的皮肤。
第六是梳头。梳头实际上指的是梳头皮，发梢梳开不打结就可以了，重点是要梳头皮。现在很多人都做反了，只梳发梢，不怎么梳头皮。用梳齿刮头皮，可以稍微重一点，有疏通经络、促进气血循环的作用，梳，同疏，就是疏通的意思。梳头的时候感觉头皮痒痒的，甚至越刮越痒的，那说明头皮比较堵，应当多疏通。
第七是频率，洗头的频率。有很多人坚持每天洗头，这样可以使头发头皮保持在最佳状态。夏天流汗较多，且阳气浮于体表，每天洗头这样的频率还可以。但秋冬季节就不要每天洗了，间隔一两天、两三天都可以，只要不觉得难受，就不要洗那么勤快了。秋冬季节阳气聚守于体内，洗头、洗澡是往外泄放阳气的，降低频率使“冬藏”效果更好。
