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“老人吃多了肉菜，身体素质直线下降。”医生的话在王阿姨耳边回响。
明天立秋，王阿姨作为一家餐馆的老板，决定趁着天气转凉，给家人做一大桌好菜。她早早地出门，打算去菜市场买新鲜的食材。路上碰见了邻居李大妈，两人闲聊了起来。
“王阿姨，明天立秋，准备做什么好吃的？”李大妈笑着问道。
“哎呀，李大妈，我准备做红烧肉、烤鸭，还有炖牛肉，给家里人补补。”王阿姨眉飞色舞地说道。
“你可得注意啊，医生说了，老人吃多了肉菜，身体素质直线下降。特别是那三种肉，湿气重得很呢！”李大妈提醒道。
“真的吗？哪三种肉啊？”王阿姨好奇地问。
“医生说，猪肉、鸭肉和牛肉是湿气重的‘三大王’。吃多了对身体不好，尤其是老人。”李大妈一本正经地说道。
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听到这话，王阿姨有些疑惑。她不由自主地想起了医生对她母亲的忠告。她决定再去找医生确认一下，于是拉着李大妈一起去了附近的社区医院。
到医院后，医生正在给病人看诊。王阿姨和李大妈耐心地等待。终于轮到她们了，王阿姨迫不及待地问道：“医生，您说的湿气重的肉到底是哪三种啊？”
医生微笑着说：“猪肉、鸭肉和牛肉。这三种肉含有较多的脂肪和蛋白质，容易引起湿气滞留在体内，尤其是老年人，身体代谢能力下降，更容易受影响。”
王阿姨不解地问：“那吃这些肉会有什么坏处呢？”
医生点点头，详细解释道：“湿气重的肉容易导致脾胃功能失调，进而引起消化不良、腹胀等问题。尤其是老年人，本身消化功能就有所减弱，吃多了这类肉类，更容易出现这些问题。另外，这些肉类脂肪含量高，容易导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。”
听到这里，王阿姨有些担忧，问道：“那我们该怎么办呢？总不能不吃肉吧？”
医生点头赞同，并讲了一个真实的案例：“我有一个患者，张大爷，六十多岁。特别喜欢吃红烧肉和烤鸭。结果，长期下来，他的体重直线上升，血脂也飙升，后来还引发了冠心病。张大爷入院时情况很严重，经过一段时间的治疗和调整饮食，他才慢慢恢复过来。现在他严格控制饮食，尤其是湿气重的食物，每天都吃一些健脾利湿的食材，身体状况好多了。”
听完医生的话，王阿姨心里有了数。她谢过医生，和李大妈一起走出医院。
回到家后，王阿姨开始重新规划明天的菜谱。她决定少做一些湿气重的肉类，改用鸡肉和鱼肉为主，并添加一些健脾利湿的食材。这样不仅美味，还能顾及家人的健康。
第二天，立秋到了，王阿姨准备了一桌丰富的菜肴，有清蒸鱼、鸡肉炖蘑菇、薏米红豆粥等。家人们品尝后，纷纷夸赞她的手艺越来越好了。王阿姨心里也乐开了花，不仅因为菜做得好，更因为她知道这些菜对家人的健康有益。
