要成为一个高情商的人，可以从以下几个方面入手。
在自我认知方面，要对自己的情绪有敏锐的觉察。比如，当你感到愤怒时，先停下来思考愤怒的原因，是因为他人的冒犯，还是自己的压力太大。能够清楚地知道自己情绪产生的缘由，是情绪管理的基础。同时，要客观地认识自己的优点和不足，既不盲目自大，也不过分自卑。
情绪管理是高情商的关键。当遇到负面情绪时，要学会合理地调节。例如，当你在工作中受到批评而感到沮丧时，可以选择暂时离开让你产生情绪的场景，去外面走一走，让自己冷静下来。或者通过深呼吸、积极的自我暗示来缓解情绪，告诉自己“这是一次成长的机会”。
在社交技巧上，要学会倾听。在和别人交流时，停下手中的事情，用眼神和对方交流，认真听对方说话，不随意打断。比如，朋友和你分享旅行经历时，耐心听完，再发表自己的看法。同时，要注意表达自己的观点和感受时的方式。用温和、尊重的语气说话，避免使用攻击性的语言。比如，你不同意别人的观点，可以说“我能理解你的想法，不过我还有另外一种看法……”
理解他人也是高情商很重要的部分。要设身处地地为别人着想，能够换位思考。当别人遭遇挫折时，能体会对方的痛苦，给予安慰。比如同事在项目中失败了，你可以说“我知道你为这个项目付出了很多，这次没成功肯定很难过，不过这只是暂时的，你已经做得很好了”。并且，能够敏锐地察觉他人的情绪变化，根据对方的情绪来调整自己的行为和言语。
高情商还体现在处理冲突的能力上。当和别人发生矛盾时，先冷静下来，尝试从对方的角度看问题。比如和家人因为观念不同发生争执，要思考对方为什么会有这样的想法，然后用平和的方式沟通，寻找双方都能接受的解决方案。
