兔子舞15分钟全身燃脂,兔子舞20分钟全身脂肪燃烧起来

颖儿的腿是名副其实的又直又细，除了天生丽质，还离不开后天锻炼。坐着不动就能够瘦腿，这种好事怎么能不分享给姐妹们呢。

动作一：勾脚跪坐2min，后脚跟并紧，臀部坐在脚后跟上，后跟与膝盖保持一致。

动作二：平脚跪坐2min，双脚和大腿保持在同一水平线，腰板挺直。