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心理学家科林克里福德曾表示：“人们总是倾向于假定别人正在注视着自己，即使可能事实并非如此。”
因为，在别人眼中，你并不如想象中那么重要。
与人交往时，我们要学会降低对自我的关注度，这样就不会陷入焦虑，变得窘迫不已。
我们不是别人的太阳，大家都很忙，不会费时费力地围着我们转。
不妨甩掉“他们是不是在议论我”这个心理包袱，跳出以自我为中心的陷阱。
明白自己不是别人眼中的焦点，别太在意别人的评价，卸下心理枷锁，这样，你才能做真实的自己。
学会南风效应，温柔的力量有大智慧
在日本名古屋有一家3元食堂，店主佐藤十分善良，他专门为贫困孩子开了这家食堂，店内所有的食物都只卖3元。
某日清晨，佐藤发现店内遭窃，捐款箱里两千多元的善款被洗劫一空。
这些钱都是客人们的捐款。遇到这样的糟心事，佐藤虽然难过，但他却更担心偷钱的这个人是否遇到了难事，将来该怎么办。
原来，佐藤曾经也穷困潦倒过，后来被一个流浪汉援助组织救助，生活才有了起色。
吃过苦的他，感受过社会给的温暖，对有同样遭遇的人很同情。
他认为帮助他们比挣钱更重要。
虽然经历了被盗事件，但他依然坚持初心，继续给客人提供免费的茶水和纸巾等用品，用温柔的态度对待其他客人。
乐善好施的佐藤感动着很多人，就在钱款被盗的三个月之后，捐款箱里多了5000多元钱和一封感谢信。
或许，温柔的人，总是会被温柔以待。
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而这就是南风效应：北风和南风比试谁能够使大街上的行人脱掉外衣。
北风凛冽刺骨，吹得人反而裹紧了外衣；南风和煦温暖，吹得人暖和又舒服，人们就把外衣脱掉了。
北风看似威力更大，却输给了柔弱的南风。
因为，很多时候，温柔比强硬更有力量。
有句话是这样说的：“世界上最有力量的物质不是重与刚，而恰恰是软与柔。”
佐藤就是一位像南风一样的君子，随和又温良。
所以，他也会被温柔以待。
与人交往，谨记温良远胜于尖刻。
温良的人，让人如沐春风，愿意亲近；尖刻的人，让人望而却步，只想逃离。
所以，不论遇到谁，请做一个温和敦厚的人。相处舒服，就是你的顶级情商。
克服投射效应，主观臆测不可取
心理学家卡尔·荣格说过：“我们所看到的外在世界的每件事，都是我们内心的反映。”
这句话说的就是投射效应，人们总是习惯把自己的想法投射到别人身上。
我国著名学者张中行曾因一件小事，对著名作家俞平伯产生了误会。
张中行担任《世间解》的编辑时，曾向作家俞平伯约稿。
俞平伯爽快地答应了，写了一篇长文，张中行看过之后觉得很不错，很快就发表了。
没过多久，张中行就收到了俞平伯的来信，内容是咨询稿费事宜。
张中行看到信后，一时无法理解：身为文人雅士的俞平伯竟是如此俗气，对稿费这样的小事还耿耿于怀。
张中行自此对俞平伯有了看法，慢慢与其疏远，直到最后互不往来。
直到俞平伯去世之后，张中行才了解到：
当时俞平伯家中生活十分艰难，连吃饱饭都很困难，甚至需要靠其夫人典当旧物来度日。
因此，张中行感到十分自责，他认为自己不该在不明真相的情况下，就贸然地以一隅之见对别人妄下论断。
张中行就是跌入了投射效应的陷阱。
