跳投的训练方法和技巧,跳投最有效最基础的训练方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-12-16 07:46:37

有的人平时练习投篮很准,但是在实战中却很难发挥出攻击力,除了体力是一方面以外,对身体的控制是命中率的关键所在,今天科林训练师为大家带来的就是NBA球员都需要掌握的跳投技巧,这些技巧正是成就像库里、雷迪克等投手成功必不可少的因素!

1、臀部下压

跳投的训练方法和技巧,跳投最有效最基础的训练方法(1)

在投篮之前调整脚步和方向的同时,你的臀部必须要放低,重心也随之降低,这一步技巧是下面两个步骤的基础,臀部是身体协调发力的关键所在,所以大家一定不能忽视!

跳投的训练方法和技巧,跳投最有效最基础的训练方法(2)

压低臀部的同时进行小跳步,小跳步是为了调整投篮步伐和方向,这个技术大家应该有所了解,小编就不多做介绍了!

跳投的训练方法和技巧,跳投最有效最基础的训练方法(3)

2、脚跟抬起

跳投的训练方法和技巧,跳投最有效最基础的训练方法(4)

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