蔓玫惊讶地发现，曾经让她觉得厌烦、无用的琐碎小事，被画笔记录下来之后，「一件件都变得有情味起来」，让她感觉到自己更加真切地活着。
天生敏感，她比别人感受到更多的悲伤，却也体验到了更多的快乐。
花枝春满，开心；早晨买煎饼不用排队，也开心；
切菜，看到草菇切开的剖面好像外星人的脸，开心；有鸟儿落在厨房的窗台上，搭了巢，热热闹闹地叫，也开心。
在这种记录里，她找到了一条治愈自己的路。
在知乎，曾有一个热门的问题：「有哪些让你心上开出一朵花的瞬间？」
蔓玫在下面分享了她对抗抑郁的经历。
我以为用力量最大的东西可以镇压邪魔，填充黑洞。
却没有想到也许是这些看似无力的小小花朵，无论美还是丑，甘甜还是苦涩——
它们可以伸出蜿蜒的根，把魔鬼的能量一点点消解、感化。
现在，蔓玫依旧喜欢画画、写字。她不再抗拒与人谈论有关抑郁的话题，也更加懂得如何通过这些途径来表达真实的自己。
比起许多人，她还是更容易惊觉，更容易不自信，更容易悲观，可她也在学着和自己、和情绪和解。
我不想再害怕你、抗拒你、逃避你、消灭你。我希望能与你和解。
今后的日子，我愿意与你同行。
蔓玫的作品笔触温柔，但实际上，抑郁症是一种严重的精神疾病。
它不同于正常的情绪波动，而会极大影响到日常生活，严重时甚至导致自*。
世界卫生组织（WHO）的数据显示，全世界有超过 3 亿人正在和抑郁症对抗。但其中只有不到一半，在许多国家甚至只有不到 10% 的患者能够接受有效治疗。
抑郁症患者在大部分的时间都感到情绪低落，并且持续至少 2 周，一般还存在以下 2 种症状中的至少一种：
不再享受或关心过去喜欢做的事情。
几乎每天的大部分时间都感到悲伤、情绪低落、绝望或脾气暴躁。
如果长时间受到抑郁情绪的困扰，请及时就诊，寻求专业医生的帮助。
抑郁症就像感冒一样，可能发生在任何人的身上，它不是软弱的表现，更不是矫情、无病*。
了解它，正视它，才能理解它，接纳它。
本文经由 国家二级心理咨询师 丁若水 审核
参考文献
[1] Jeffrey M Lyness, MD. 成人单相抑郁的评估和诊断. UpToDate 临床顾问.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/unipolar-depression-in-adults-assessment-and-diagnosis.(Assessed on Sep 16, 2019).
[2] 蔓玫.抑郁生花[M].北京：人民文学出版社，2019.
策划 CC
责编罗布君
插画 蔓玫
封面图来源站酷海洛创意
文中部分图片及自述节选自蔓玫书作《抑郁生花》
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