三不贴：生病的宝宝、胃肠功能差的宝宝、肥胖的宝宝
◆生病的宝宝不宜大补
孩子在生病的时候胃肠的功能也比较低下，家长这时候给孩子贴秋膘，过多地吃东西，反而虚不受补，导致孩子的病久久不能痊愈。
◆胃肠功能差的宝宝
孩子胃肠功能差，对于食物的消化吸收利用本来就差，这时候家长再给孩子大补会加重孩子肠胃的负担，容易引发积食，甚至更加重孩子胃肠的负担。
所以先要给孩子少量的吃，减少胃肠的负担，调好胃肠之后再补。
◆肥胖的宝宝
孩子本来就胖了，秋天再给孩子大吃大喝，会让孩子吃得更胖。怕肥胖的孩子无论什么时候都要注意，少给孩子吃高热量高油的食物，避免孩子体重超标。
如果你的孩子是适合贴秋膘，那么也要知道如何给孩子合理地贴秋膘。
◈优质的蛋白质
比如给孩子通过吃鱼，虾，蛋，肉等这些含有优质蛋白质的食物。
孩子在夏天可能每天只能吃上100克，在秋天的时候吃到150克，就能增加蛋白质的摄入。
蛋白质是构成身体细胞的基本单位，是身体免疫防疫功能的物质基础。
秋天贴秋膘，增加孩子的优质蛋白质的摄入，能够让孩子的免疫力更强。
◈补充丰富的维生素食物
红色橙色的水果和蔬菜，含有β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，各种新鲜的蔬菜水果，还有丰富的维生素C，促进铁的吸收。
全谷类的主食，比如说燕麦，高粱，稻米，这些里面还有丰富的B族维生素，促进肠道消化，增进食欲。
◈补充富含矿物质的食物
钙铁这些矿物质在体内含量虽然不是特别多，但是对于孩子的生长发育是不可或缺的。一旦缺乏会导致孩子营养失衡，影响孩子的胃口，影响孩子的免疫力，甚至会影响孩子的智力。
每周给孩子吃两次肝脏补充铁。给孩子多喝奶，多吃一些小虾米，小虾皮补钙。
◈滋阴润燥的食物
秋天天气比较干燥，孩子容易喉咙发干甚至引发便秘。所以在贴秋膘的时候，要忘记给孩子多吃一些滋阴润燥的食物，比如说白色的食物，雪梨，银耳，莲藕，莲子，百合等等。
让孩子身体更滋润，防止上呼吸道感染和便秘。
- 吃的太多
虽然我们要给孩子贴秋膘，但是也不能暴饮暴食。
若要小儿安，需带三分饥和寒。
也就是孩子的胃消化能力有限，不能给孩子吃的太撑太饱，给孩子吃的东西要适量。
- 别给孩子吃太燥的食物
比如辣椒，葱，蒜，韭菜这些辛辣的食物会比较燥。还有家长在烹调食物的时候，尽量地避免油炸，油煎等这类烹饪方法。
