蛙泳因为其简单易学的特性，成为很多人接触游泳时学习的第一个泳姿。
那蛙泳换气的时候到底是用鼻子还是用嘴，都有哪些注意事项呢？
①换气时，鼻子和嘴都要用到。
一般情况下，蛙泳换气时，是用嘴在水面上吸气，鼻子在水面下呼气。
初学时不能很好的掌握这个频率的话，可以借用鼻夹，只用嘴来完成呼气吸气。
②换气时，应处于收腿状态。
出水换气时，人体一部分在水下，一部分在水上，正处于阻力最大的状态，此时，腿部应当处于收腿状态。
只有这样，才能在人体全部沉入水下，阻力最小的时候，利用蹬腿动作，获得更好的加速效果。
③水下应该吐气，而不是憋气。
在学习游泳前，大多数时候会选择先学习水下憋气，这让很多人误以为在水面以下时应该憋气。
这种想法是不对的，正确的做法是在水下时应该均匀的吐气，为头部出水时的吸气做好准备。
频繁的憋气会让人心肺负担加重，增加身体疲惫感，这也是有些朋友感觉游了没多远就特别累的原因之一。
本期关于蛙泳换气的注意事项就讲到这啦，希望各位都能享受到游泳的乐趣。
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