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《人间值得》是日本的中村恒子和奥田弘美共同撰写的一本书，书中记载了中村恒子平凡而又传奇的一生。
恒子奶奶一生的大概经历——她出生于广岛尾道，在众多的兄弟姊妹中排行老二。父亲是位乡村教师，但比较重男轻女，恒子在上女校时，父亲就对她说：“上完女校，你要么去当老师，要么嫁人，总之尽早独立。”16岁那年，她独自一个从日本广岛前往大阪学医，仅仅是因为叔叔可以资助她全部的学费。毕业后，找工作异常艰难，她先在一家诊所做辅助工作，既要配药、陪同出诊，还要帮诊所老板干家务。后来，经朋友推荐，去做了一名精神科医生的助理，从20岁到90岁，她一直从事心理医生的工作，每周工作6天，直到2017年8月后才减少为每周工作4天。她的婚姻也不是太好，丈夫嗜酒成性，不太顾家，经常自己外出请客挥霍，家庭的开支和孩子的抚养都要靠恒子自己通过努力工作来支撑。为了照顾两个幼小的儿子，她也曾回归家庭做过几年的全职太太。即使这样，从医70年来，恒子都一直是副坦然自在的状态，觉得人生这样便很好。
90岁时，她在《人间值得》这本书里，用朴素的语言记录了自己大半生的处世经验，涉及工作、婚姻、人际关系、幸福和死亡等话题。
说实话，此书没有多么波澜起伏的故事，也没有什么冠冕堂皇的大道理，更没有华丽的语言和文采炫技，阅读起来像喝小米粥，没有丝毫的凝滞感，甚至文字还很口语化，十分接地气。阅读中的感受，就像是在某个夏日的午后，在透过筛子一样点点光斑的绿荫下，与坐在藤椅上的邻家老奶奶面对面地拉家常——既有温暖的阳光不时映照在身，又有清凉散样的清风时刻抚慰着灵魂。文章看似想到哪儿说哪儿，随心随意，实乃事事就像发生在自己身边的凡俗琐事，字字发自肺腑，句句令人醍醐灌顶。
有关在生活、工作中产生的各种烦恼，恒子奶奶用个人的亲身经历现身说法，毫无保留地分享自己曾经的做法和想法，为她的病患者提供心理辅导，为广大读者指点迷津。
在人的一生中，每个人随时随地都会遇到许多问题，产生很多烦恼。面对烦恼，我们应该怎么办呢？
恒子说，“我觉得解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。”
这句话的意思是，不要对自己要求太苛刻，不要时刻把完美挂在嘴边。换句话说，我们不能追求虚无缥缈不切实际的东西，因为那样，人的*就会膨胀，就会心累，就会有着无穷无尽的烦恼。
要知道，人生本无完美，追求虚无的东西，无疑是“镜中花水中月”，到头来“竹篮打水一场空”。在自己力所能及的范围内，尝试着尽量做好就好，不必处处发光。她说，“人生，只要照亮某个角落就够了。”也就是说，人生不必太用力，对自己不勉强，活出自己就是精彩一生。这，就是我们的价值所在，也是快乐的源泉。
恒子奶奶一生没有什么人生大志向，她能够成为心理医生，完全是出于当年叔叔愿意资助、她自己想找出路谋生的结果。
关于工作，她说，尽管她在心理医生的工作岗位上待了70年，但这并不说明她有多热爱这份工作，要她承认是“真正的热爱”，她的内心是否定的，当然对这份工作她也谈不上厌烦。年轻时是因为生活所迫，年老时则是因为被病人所需。总之既然做了，恰好她的病人们也需要她，她就得尽力做好这份工作。
恒子奶奶说，工作就是为了赚钱养家糊口，承认这一点，没什么可丢人的。人只有在经济上独立之后，才能谈自我成长和人生价值。做为一个成年人，我们必须要赚钱养活自己，养活家人，这是人为何要工作的根本。所以，不要总是考虑自己喜不喜欢工作，也不用总是纠结自己能不能胜任工作，只要去做，敢于挑战，人生就不会止步不前，为了钱而能够坚持工作，总比瞎想强。
恒子奶奶还通过自己的婚姻告诉我们一个道理：当人生不如意时，不要试图改变他人，而是首先要改变自己。
恒子奶奶27岁时与一名外科医生（耳鼻科）结婚。她的朋友给她介绍时说他“人很好”，婚后才发现根本不是那么回事儿。她的丈夫嗜酒成性，每天工作之后就去喝酒，恒子因为这个事情曾多次将离婚协议书摆在丈夫面前，丈夫一时悔改，后来又和往常一样。她发现，改变一个人很难。恒子试着不再去改变丈夫，而是用心维持家庭的和睦。她说“要实现在儿子的婚礼上，她和丈夫可以肩并肩站在一起”。她是这样想的，也是这样做的。恒子没有离婚，她实现了当初的愿望——她和丈夫一起见证了两个儿子步入婚姻的殿堂。而丈夫年纪大了之后性格也变得温和起来，喝酒也少了，有了孙子之后，变为一个慈祥有爱的爷爷。
