每天晚饭只吃蔬菜水果可以减肥吗,只吃蔬菜水果是减肥的正确方式吗

文 | 浅谈健康科普

编辑 | 浅谈健康科普

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你是不是也有过这样的想法：“晚上吃太多容易胖，不如就吃点蔬菜水果吧！”毕竟，蔬菜水果低热量、富含膳食纤维，看起来是个健康又能减肥的好选择。甚至还有人直接来个“水果 蔬菜”断碳水晚餐，希望能瘦得更快。