此外，乘飞机、长途车前大量饮酒、有血栓病史、凝血功能异常、近期接受足部手术或足部骨折的人、孕产妇等都是“经济舱综合征”的高危人群。
怎么做才能预防出现“经济舱综合征”呢？
殷文朋建议称：“在长途坐飞机旅行的时候，一个半小时左右上卫生间溜达一趟，或者哪怕站起来在原地简单地走一走，都能最大程度地缓解，是完全可以预防的。路上驾驶车辆除了安全行驶，还要保证我们的生命安全，两个小时左右一定要下来活动活动，比如到服务区去个厕所，又能缓解疲劳，又能避免出现‘经济舱综合征’。”
春运旅途中 该怎么吃出健康？
您在乘坐火车尤其是长途火车时，会不会拎着大包小包的食物，一路上吃吃喝喝、嘴不闲着？春运旅途中，又该怎么吃出健康？来看专家怎么说。
殷文朋称：“我们觉得在旅途过程中尽量还是要吃得简单一点，因为整体的活动量是小的，无论坐火车、坐飞机，基本不怎么运动，适当清淡一点，不要吃得过饱。”
春运旅途中 应该吃些什么呢？
医生提醒大家，长途旅行饮食方面总的来说要注意三点：荤素搭配、饮食均衡以及食用方便。可以多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，多吃一些富含维生素的新鲜水果，如苹果、香蕉、梨等。应优先选择少油炸、低盐食品。避免油腻和高糖食物，以免影响胃肠正常消化、吸收。
