科学减肥食谱计划表一个月,减肥食谱计划30天表格

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华北地区

华北地区多数地方喜面食及畜禽肉，蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多。应增加蔬菜及水产品的摄入，选择应季食物。春季早餐可以来份山药粉鸡蛋软饼，中午喝碗虾皮冬瓜海带汤。