做什么运动可以快速排便,要怎样锻炼才能快速排便

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-03-20 10:33:40

做什么运动可以快速排便,要怎样锻炼才能快速排便(1)

世界这么大,但拉屎的姿势似乎只有两种:

蹲着拉 or 坐着拉

先说结论:从人体解剖结构来看,蹲着排便的确会更顺畅。

蹲姿的时候,你将收获一条真正意义上的「直肠子」????。

做什么运动可以快速排便,要怎样锻炼才能快速排便(2)

图片来源:丁香团队

如果有条件,更推荐便秘星人蹲着拉。

ps:坐着也有最佳角度,马桶上的朋友请往下滑~

做什么运动可以快速排便,要怎样锻炼才能快速排便(3)

图片来源:网络

想要拉屎顺畅

找准黄金角度

苏格拉底说过:学会直立行走后,人类都有一种相同的痛苦:经常拉不出屎。(误)

每每有了便意,坐上马桶的那一刻,便便好似又缩了回去。

更痛苦的是,总有那么一点卡在屁股门,不管你怎么努力,就是不愿意结束这场战斗。

做什么运动可以快速排便,要怎样锻炼才能快速排便(4)

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