老豆腐和嫩豆腐哪个适合减肥吃,水豆腐和老豆腐哪种减肥

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-03-20 21:24:05

一到周末,一家人围坐在一起包饺子,那画面别提多温馨啦。今天就教大家做这道韭菜豆腐饺子,咬上一口,满满的都是春天的味道。

食材准备

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饺子皮要适量,如果你们有时间,自己擀皮会更有成就感,要是嫌麻烦,就直接去超市买现成的;韭菜200克,多准备点吃起来更过瘾;豆腐1块,要选新鲜的;鸡蛋2个,能增加营养和口感;盐适量,调味的时候一定得有;蚝油1勺,能提鲜还能增加香味;香油半勺,能让馅料闻起来更香;再准备点食用油。

做法步骤

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先把韭菜洗干净,放在通风的地方把水分晾干,不然包饺子的时候容易出水。晾干以后切成碎末。把豆腐切成小块,丢进开水里焯2分钟,捞出来把水分沥干,再用勺子压成泥。接着把鸡蛋打进碗里,搅拌搅拌,下锅炒熟,用铲子铲成小块。把豆腐泥、鸡蛋块、韭菜末都放进一个大碗里,加入盐、蚝油、香油,再倒一点食用油,顺着一个方向搅拌均匀,饺子馅就调好了。

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拿一张饺子皮,放上适量的馅料,像捏小褶子一样把饺子皮捏合起来,一个漂亮的饺子就包好啦。包好以后,锅里加水烧开,把饺子下进去,记得要加三次凉水,每次水开了就加一小碗凉水进去,等饺子都浮到水面上了,就说明煮熟啦。

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