（7）做完以上动作后，做吞口水训练
小tips：口腔干燥症者可将口腔湿润后练习或口含棒棒糖，以整体提升吞咽动作的协调性。
2、吞咽技巧训练
（1）感觉刺激训练
咽部冷刺激与空气吞咽：用自制冰棒（类似于棒棒糖形状），轻轻刺激软腭、舌根及咽后壁，然后做空吞咽动作，每天3次。
（2）门德尔松式手法
进少量食物，然后咀嚼吞咽，在吞咽的瞬间用拇指和食指顺势将喉结上推，保持这种吞咽状态2-3秒，再放松呼吸。
（3）声门上吞咽法
是在吞咽前或者吞咽时通过关闭呼吸道防止食物误吸，吞咽后让患者立即咳嗽以便清除残留在声带处的食物的一项呼吸道保护技能。
简而言之，就是指有意识地练习在吞咽时屏气以关闭气道，减少呛咳误吸。动作要领为吸气-屏气-吞咽-咳嗽。
三、护理小贴士1、心理护理
吞咽障碍不仅损害生理功能，更给患者心理带来重压，易引发焦虑、抑郁等负面情绪，阻碍康复。医务人员与家属需携手，密切关注患者情绪，通过倾听、鼓励、积极暗示及放松训练等方式，帮助患者消除不良情绪，增强信心，促进治疗配合与康复进程。
2、环境护理——创造舒适的生活环境及进食环境。
3、体位调节
体位会对进食造成直接影响，进食时能坐着不要躺着，能在餐桌上不在床边；不能坐位的患者，一般至少取躯干30°仰卧位，头部前屈，喂食者位于患者健侧，根据情况好转，体位逐渐抬至45°-60°-坐位，以防止误吸。
4、口腔护理——预防口腔感染。
岳阳县人民医院提醒，吞咽康复训练时间和强度需根据个人耐受情况而定，循~序~渐~进，不可操之过急哦！
湖南医聊特约作者：岳阳县人民医院 康复疼痛科 张青
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（编辑YT）
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