按摩新手入门,按摩初级教程在家练

用手指、掌根、大鱼际或肘尖按压并横向拨动肌筋的手法称为弹拨。其中小儿常用的是拇指弹拨法和三指（食、中、无名指）弹拨法。

功效　弹拨法具有解痉止痛、疏解粘连的作用，常用于四肢关节肌腱处。

注意事项　操作时下压之力应轻柔，不宜过重，以免刺激过强，操作频率不宜过快。