错误三：脚踝扭伤没必要到医院检查治疗
正确的做法：踝关节一旦发生扭伤需要引起高度重视，不要认为当时没什么事，等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生。
3、崴脚后应该如何应对？
1、分辨伤势
一般来说如果自己尝试轻微活动，脚踝时不是剧烈疼痛，可以勉强走路，大多是扭伤，可以自己处置；如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，应马上到医院去诊治。
2、正确冷敷和热敷
伤后24小时内一定做冷敷，伤后24小时后才能做热敷。
3、脚踝锻炼
下面带来一组脚踝锻炼增强脚踝的力量：
提踵训练
