近期，
“新型冠状病毒感染”疫情复发，
非常时期，全国人民众志成城抗击疫情，
我们每个人都是抗击疫情的战士，
每个人都应该，
重视个人防护、提高自身免疫，
坚持体育锻炼、增强个人体质，
为打赢疫情防控阻击战贡献力量。
已入冬日，冷空气肆虐
寒潮来袭、气温陡降
加之疫情的卷土重来
不少市民朋友
为保证自己和他人的健康
选择减少出门，居家抗疫
但长时间的居家久坐、久卧
会对身体健康产生危害
缺乏运动，将降低抵抗力
更不利于我们防控病毒
因此
保持运动、增强抵抗力、强身健体
是和守护绿码一样重要的事
那么，
宅家时如何保证运动量？
家里场地有限，能做哪些运动？
居家锻炼，可以有哪些方式？
