原创作品，抄袭必究！
夏天手臂上的赘肉让你的穿不了喜欢的背心，穿不了喜欢的无袖衫，穿不了你喜欢的无袖连衣裙，确实手臂的粗壮，让你看起来更像个大妈，特别会手臂肥胖的女生，腰背也会显得粗壮，明明是少女，却硬生生胖成个大妈！
手臂粗壮，让你没了女生小鸟依人的性感，而且还会让人认为你的手臂力量应该会很大，因为你的手臂看起来就很粗壮。就算是你穿了短袖来遮掩你的拜拜肉，可是体型还是显得肥胖臃肿。
那么，如何减掉手臂上的拜拜肉，就成了女生的最烦恼的事情了，因为手臂上的赘肉真的很难减掉，又不是我们少吃一点就能够瘦下来的。我们平时运动最多的是手掌到小手臂的部位，而上手臂的运动量其实也是非常少的，所以脂肪才会堆积在这边。
我们要怎么养才能够快速地减掉手臂上的拜拜肉？
第一个方面，减少热量的摄入
身体上的脂肪都是因为我们摄入的热量过多导致的身体发胖，而脂肪堆积在身体运动量最少的部位，比如手臂，腹部，以及背部的赘肉，这才是最难减掉的。所以只有减少热量的摄入，从而让你的热量减少。
