怎样缓解晚上害怕鬼的心理,怎么克服怕鬼的心理恐惧



在<<传习录>>录中有这么一段对话：

澄问：“有人夜怕鬼者，奈何？”

先生曰：​“只是平日不能‘集义’，而心有所慊，故怕。若素行合于神明，何怕之有？​”

子莘曰：​“正直之鬼不须怕，恐邪鬼不管人善恶，故未免怕。​”

先生曰：​“岂有邪鬼能迷正人乎？只此一怕，即是心邪！故有迷之者，非鬼迷也，心自迷耳。如人好色，即是色鬼迷；好货，即是货鬼迷；怒所不当怒，是怒鬼迷；惧所不当惧，是惧鬼迷也。​”

在王阳明与陆澄的对话里，“集义” 是驱散对鬼恐惧的关键所在。集义，就是在日常生活中，让自己的一言一行都合乎道义，使内心充满光明，没有一丝阴暗角落。然而在现代社会，功利心就像一场汹涌的浪潮，将许多人卷入其中。人们为了追求金钱、名誉和地位，常常违背自己的良知，做出一些让内心不安的事情 。

就拿学术圈的抄袭剽窃现象来说，一些学者为了快速获得名利，不惜抄袭他人的研究成果，将别人的心血据为己有。这种行为不仅严重违背了学术道德，更是对自己良知的背叛。他们在夜深人静的时候，难道不会感到内心的不安吗？当黑暗笼罩，万籁俱寂，那被自己刻意忽视的良知就会悄然浮现，以对鬼的恐惧这种形式，出现在他们的意识中。

还有职场上的不正当竞争，为了升职加薪，有些人不惜诋毁同事，窃取他人的工作成果。他们或许在表面上获得了一时的利益，但在内心深处，却种下了愧疚的种子。每到夜晚，当他们独自面对自己的内心时，那种亏欠感就会如影随形，可能会让他们在黑暗中听到一丝细微的声响，就胆战心惊，仿佛是被他们伤害的人化作鬼魂前来索命。

正如王阳明所说：“素行合于神明，何怕之有？” 如果一个人平日里的行为都能光明磊落，符合道德规范，内心坦然，那么又怎么会惧怕那些虚无缥缈的鬼呢？当我们的内心充满阳光，就不会有黑暗的角落让恐惧滋生。只有通过不断地修养自己的品德，让自己的行为合乎道义，才能真正做到内心无惧。

从现代心理学的角度来看，鬼的形象实际上是人类负面情绪的一种文化符号，是我们内心恐惧的外在投射。对死亡的未知、童年的创伤经历、长期积累的社会压力等因素，共同在我们的潜意识中构建起了恐惧的原型。

在我们的潜意识深处，死亡是一个巨大的未知谜团，充满了不确定性和恐惧。我们害怕死亡，是因为我们对死后的世界一无所知，这种未知让我们感到深深的不安。而鬼的形象，往往与死亡紧密相连，它成为了我们对死亡恐惧的一种具象化表现。

童年时期的创伤经历也会在我们的心中留下难以磨灭的印记。比如，小时候被独自留在黑暗的房间里，那种无助和恐惧的感觉可能会伴随我们一生。当我们长大后，在黑暗的环境中，这种童年的恐惧记忆就会被激活，让我们产生害怕鬼的感觉。

社会压力也是导致我们恐惧的重要因素。在竞争激烈的现代社会，人们面临着工作、生活、人际关系等多方面的压力。长期处于这种高压状态下，我们的内心积累了大量的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。这些负面情绪在我们的潜意识中不断发酵，最终可能会以鬼的形象出现，成为我们恐惧的对象。

当人处于黑暗环境时，大脑的杏仁核就会被激活，这个区域与我们的恐惧情绪密切相关。它会让我们将一些无害的声响，比如风吹动窗户的声音、家具发出的轻微嘎吱声，误判为危险信号，进而引发我们对鬼的恐惧。我们的大脑就像一个充满想象力的剧场，在黑暗的掩护下，它会将我们内心的恐惧投射到周围的环境中，让我们仿佛看到了鬼的身影，听到了鬼的声音 。

鬼神观念如同一条隐秘的线索，贯穿于人类历史的长河之中，其形态和内涵随着时间的推移而不断演变 。在商周时期，祖先崇拜是社会精神信仰的核心，人们相信逝去的祖先会以鬼魂的形式存在，并拥有超自然的力量，能够庇佑子孙后代。这种信仰并非源于恐惧，而是出于对祖先的敬重和依赖，人们通过祭祀等仪式，与祖先的灵魂进行沟通，寻求他们的指引和护佑。

随着历史的发展，统治阶级逐渐发现鬼神观念的政治价值，开始将其作为一种统治工具，加以利用和引导。他们编造出各种鬼异叙事，将自己的统治神化，宣称自己是天命所归，得到了鬼神的庇佑，以此来巩固自己的统治地位。在这种背景下，鬼的形象逐渐变得复杂起来，不再仅仅是祖先的化身，还被赋予了更多的神秘色彩和政治寓意。

民间信仰也在不断塑造着鬼的形象。人们将生活中的各种灾厄、不幸与鬼联系在一起，认为鬼是带来灾难和痛苦的根源。在古代，疾病、瘟疫、战乱等常常给人们带来巨大的痛苦和损失，由于当时的科学知识有限，人们无法解释这些现象，便将其归咎于鬼的作祟。久而久之，鬼的形象在人们的心中逐渐变得狰狞可怕，成为了恐惧的象征。