恐惧是担心、害怕或者惶恐不安等，这里指在准备或者预备做一些“事情或者工作”时所产生的“心理压力”、“心理负担”！
譬如去医院看大夫，有人心里总有纠结，既想急着看大夫，又怕检查出“不良结果”；又如一些检查（体检）项目，病人本人就有“心理负担”，如做胃镜项目等。
如何克服恐惧心理呢？
一是要积极面对，以“平常心”对待；
二是反复调适自己，克服恐惧可否做些“麻木应对”；
三是“降压、减负”，多想一些“美好的瞬间”；
四是勇敢面对，想一些英雄故事，没有什么，“一切都不是问题”，没有“过不去的坎”！
五是有亲人和朋友的陪伴、鼓励和照顾，一切都有“底气”！
有些病“早发现早治疗早干预”，对病人来说是“好事”，检查发现了，及早治疗，没有发现什么，那就更好，自己做了一件大好事，“买了个甘心”、“得到了一个放心”？！
精神负担的压力“巨大”，做了，也许就“释放”了，那种释然一定是生活中的“旅店”；开启航程的“加油站⛽️”，人总是在与自我斗争，每一次战胜自我，就是一次“永生”？！
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