小雪天一到，就提醒着人们该御寒保暖了。小雪节气期间可以适当减少户外活动，避免阳气的消耗。天气寒冷时，人体容易患呼吸系统疾病，比如上呼吸道感染、支气管炎等等，尤其是小孩子，在这个季节里，气候变化明显，一不注意穿衣保暖，就容易引起流感和支气管炎。
在小雪时节可以继续遵循“薄衣法”，也就是慢慢加衣，不要一下子穿得太厚太臃肿。注意保暖的同时，也不能穿多了冒汗，因为汗孔大开，就容易引风邪寒气侵入人体。
除了御寒保暖，增加人体的热量是非常必要的。在这个时节宜吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等等，也可以多吃些益肾的食物，比如腰果、山药、栗子、白果等等。
小雪天常常是阴冷晦暗的，容易让人闷闷不乐，这时候不妨出门看看雪，听听音乐，不见雪景的话也可以吟诵几首古人赏雪的诗歌，过一个诗情画意的冬天，让心情愉悦起来。
白居易的这首诗就在寒天雪地里洋溢着热烈欢快、温馨炽热的气氛：“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”小雪时节邀二三好友相聚畅饮，秉烛夜话，谈天说地，也是人生一大乐事。
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