造成近视的原因复杂多样，主要可归纳为环境和行为两大因素。随着科技的发展，电子产品充斥着人们的生活。长时间、近距离地盯着电子屏幕，眼睛的睫状肌会持续处于紧张收缩状态，如同一根紧绷的橡皮筋，久而久之弹性就会下降，导致晶状体变凸，从而引发近视。与此同时，学习压力大也是导致近视的重要因素。许多孩子每天长时间坐在书桌前，眼睛得不到充分的休息。再加上一些不良的读写习惯，如坐姿不正确、光线过强或过暗，都在不知不觉中损害着孩子的视力。此外，户外活动时间不足，使得眼睛缺乏足够的自然光刺激，也在一定程度上阻碍了眼睛的正常发育。
预防近视，需要家庭、学校和社会各方协同合作，形成全方位的防控体系。家庭是孩子成长的第一环境，家长扮演着至关重要的角色。首先，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯，严格控制孩子使用电子产品的时间，每次不超过30分钟，每天累计不超过1 - 2小时。督促孩子保持正确的读写姿势，遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。同时，要为孩子创造一个明亮、舒适的学习环境，合理选择和布置台灯，确保光线均匀、柔和。定期带孩子进行视力检查，建立视力档案，以便及时发现问题并采取相应措施。
