青少年吃什么水果长高,小学生吃什么水果可以长高

青少年想要促进身高，可以尝试以下几种水果：

1. 香蕉：富含钾和纤维素，能促进骨骼生长。

2. 苹果：含有维生素和矿物质，对骨骼生长有好处。

3. 橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力和软骨生长。

4. 草莓：含有丰富的维生素C和锰，有助于身高发育。

5. 芒果：含有维生素A和维生素C，有助于骨骼发育。