一般3000米跑多久,3000米要跑多少秒才算合格

我们一般普通人在三千米这个距离的比赛中，能够跑出六分钟左右，这也算是比较快的，最长也不过六分30秒左右，这就是我们正常人所能达到的最好的成绩。

一般3000米跑16分钟。跑步是一项对身体有利的运动。适当的跑步对身体健康是非常有利的，不过也不能剧烈的跑步，因为我们都不是运动员。