七年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、跳高、支撑跳跃（横箱屈腿转体90度腾越）、武术
第二学期 50米跑、实心球（单手原地侧向推）、跳绳、双杠
八年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、跳远、垫上运动、篮球
第二学期 50米跑、实心球（双手后抛）、单杠、仰卧起坐（女）、引体向上（男）
九年级 第一学期 1000米跑（男）、800米跑（女）、垫上运动、武术
第二学期 50米跑、实心球（双手头上前掷）、支撑跳跃（横箱分腿腾越）
上海2022中考统一考试项目分四类：
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、200米游泳、4分钟跳绳。
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、25米游泳。
第三类项目：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操。
第四类项目：篮球、排球、足球。 每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。如选择体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中的两项。
