月经期间吃辣可以吗,经期最宜吃的水果

尽量不要吃辣椒，但是少量的吃辣椒对身体也不会造成很大的影响，最好吃一些清淡有营养的食物，增加营养，避免挑食，但是也不要吃含凉性的食物，也不要吃冰箱里面存放的食品，多注意保暖，不能做剧烈运动，可以多吃高维生素，高蛋白的食品，保持良好的心情。