八段锦正确呼吸是关键,八段锦中的正确呼吸方法

八段锦呼吸方法很重要。

八段锦作为健身气功，主要调整身（形体，力）、心（导引，意）、息（呼吸，气），练习必须学习呼吸方法，否则，功效不佳。

初级阶段自然呼吸、顺腹式、逆腹式均可，在没有老师指导情况下建议采用自然呼吸。