四十岁女人学跳舞好 还是练瑜珈好,40岁的女人适合练瑜伽还是跳舞

如果年龄到了四十岁，我建议你练习瑜伽。四十岁的女人，身体的机能已经开始衰老了，练习瑜伽，通过拉伸，避免身体过早老化，增强骨骼和肌肉的强度，是非常好的运动。