我是一名初三学生 想请教下中考体育当天吃什么早餐最合适,中考期间早餐吃什么比较好

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-05-22 18:39:26

我是一名初三学生 想请教下中考体育当天吃什么早餐最合适,中考期间早餐吃什么比较好(1)

如果你初三学生要进行体育中考当天你最好早餐吃些面包鸡蛋牛奶豆浆之类食物不要吃太油腻食物不利消化,不要吃太饱,在考试前先做些小运动打开身体各部位。

牛奶一盒+全麦面包3片+水果200克。 理由:牛奶补充人体蛋白质、全麦面包相对别的蛋糕来说低脂低热量,没有那么油腻,易消化,最后加点水果补充维生素和水分,以柑橘、梨子、圣女果为宜

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