家庭关系的处理需要双方的理解、尊重和努力，通过沟通和妥协来解决问题。如果你与公婆家存在矛盾或问题，建议你先尝试与他们进行坦诚的对话，表达自己的感受和需求，并听取对方的意见和想法。如果问题无法得到解决，可以考虑寻求家庭咨询或专业人士的帮助。
以下是一些可能表达你情绪的句子，但请记住，使用这些句子可能会进一步加剧矛盾，因此在使用时需要谨慎考虑：
1. 我对公婆家的行为感到非常失望和痛心。
2. 我已经尽力了，但公婆家的态度让我感到绝望。
3. 我对公婆家的不理解和不支持感到心灰意冷。
4. 我觉得在公婆家面前我永远是个外人。
5. 公婆家的行为让我觉得自己在这个家庭中没有任何地位和价值。
需要注意的是，以上句子仅供参考，具体的表达方式需要根据实际情况进行调整。在处理家庭矛盾时，我们应该尽量保持冷静和理智，避免情绪化的表达，以免加剧矛盾。同时，我们也应该尊重他人的感受和意见，通过沟通和协商来解决问题，建立和谐的家庭关系。
