一句话说的非常好，自律使你人生如同开挂，去健身房锻炼身体呢，多了一些器材，可以对身体各部位起到比较全面的锻炼，在户外锻炼的话呢，起到的效果可能是没有健身房那么突出，但是身体协调性会比较好点。制定计划每天周而复始的去锻炼，想要的总会有得，再加点小器材，那会来的更快
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