建议平时可以多吃富含胶原蛋白的食物来补充体内胶原蛋白。日常生活中可以多吃猪皮、鸡皮、鱼皮、猪蹄以及维生素类药物如维生素C片、维生素AE胶丸、维生素B6片等食品来补充体内胶原蛋白。
这些食物中胶原蛋白含量比较高，服用以后不仅能够收缩肌肤毛孔以及紧致肌肤，而且还可以修复细胞组织，增加皮肤弹性，从而达到补充身体所需的胶原蛋白的目的
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