学习成绩下降了很多 怎样才能安慰激励自己,成绩下降如何挽回

要先走出学习成绩下降这个阴影，冷静分析影响自己正常学习的因素，然后找到属于自己的方法，必须要说服自已努力学习。

不要太过焦虑烦躁，遇到问题要刨根问底，不要觉得怕没面子，坚决不能不懂装懂。

最主要的是要沉下心来，特别在高三阶段如果静不下心的话，高考又是一大难题。最后祝你能够走出阴影，取得好的成绩！