米饭丸子是一道适合宝宝辅食的美食,做法简单,营养丰富。以下是一种常见的米饭丸子做法:
材料:
- 米饭 1碗
- 肉末 50克(可以根据宝宝口味选择猪肉、鸡肉或鱼肉)
- 蔬菜末(如胡萝卜、青菜、玉米等)适量
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 葱末、姜末 适量
- 面粉 适量
- 油 适量
做法:
1. 将肉末、蔬菜末、葱末、姜末加入米饭中,打入鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。
2. 加入适量面粉,分次加入,边加边搅拌,使米饭混合物具有一定的粘性。
3. 取一小块米饭混合物,揉成小丸子状。
4. 起锅烧油,将油温控制在小火,放入米饭丸子,慢慢煎至两面金黄。
5. 翻面时需小心,避免米饭丸子破碎。煎至熟透即可出锅。
注意事项:
- 米饭丸子的大小要适中,以便宝宝抓取和咀嚼。
- 蔬菜的选择可以根据宝宝的营养需求和口味来搭配。
- 煎米饭丸子时,火候要控制在小火,避免煎焦。
- 可以根据宝宝口味调整盐的用量。
这道米饭丸子做法简单,营养丰富,适合作为宝宝的辅食。不仅能够锻炼宝宝的咀嚼能力,还能提供丰富的营养。
米饭必须蒸熟后捣成饭泥加点肉沫和蔬菜上锅蒸熟后食用