3岁的宝宝饮食基本接近成人，每天早上7:00—8:00早餐，每天上午十点和下午两点左右可以吃水果和点心；中午11:00—12:00午餐；晚上17:00—18:00晚餐；晚上睡觉前可以再喝一次奶，宝宝的食物要偏软偏烂，易于消化，少吃油炸食品；.要注意营养均衡，饮食清淡，不可吃辛辣刺激性食物。
3岁宝宝可以按照成人一日三餐，来安排进餐。但是在每天的三餐进餐间隔中间，需要再给宝宝加餐。
因为毕竟小宝宝在喂养原则上，应该是少食多餐，以保证身体营养摄入分配时间合理，消化系统发育已趋于成熟，可以和成年人一样按照一日三餐时间吃饭，不用再刻意增加辅食
