八段锦和广场舞哪个健身好,健身操和八段锦哪个好

如果狭义来讲,八段锦的健身效果要更好也更全面。但是你只是打一套八段锦,10几分钟,跳广场舞跳一个小时,从对心肺功能的锻炼来说,显然广场舞要更好一些。