高血压应该怎么锻炼,降血压最好的方法

可以做轻缓的运动，如慢跑，散步，打太极等，出现高血压时，也是不能够做一些幅度过大的运动，或者长时间的奔跑等剧烈的运动，平时做一些运动，也是可以帮助身体增加抵抗力以及免疫力的，如果出现高血压，在饮食上也是要避免过多的吃肥肉。